秋季预防心脑血管疾病的方法

秋季心脑血管疾病高发的原因主要有两个：

1.血管收缩，由于血脂长期沉积，血管内壁形成许多粥样硬化斑块，使血管管腔变窄，秋冬季节，由于天气寒冷，血管收缩，会使血管变得更细，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。

2.血液粘度升高，秋冬季节天气干燥，呼吸会消耗大量水分，以至于血液粘度过高，引起血液流通不畅，血管堵塞。

心脑血管预防工作我们也可以从三个方面着手：

1.保持平和的心态。在秋季千万要注意控制情绪，不能让情绪过于跌宕起伏，大喜大悲的情绪会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，从而加重心脏以及血管的负担。

2.要重视和了解天气情况，及时收听气象预报，以便能随时增减衣物，应付自如，千万不要在这方面有任何的偷懒、侥幸、否则会因小失大。导致心衰的主要原因便是感染，通常情况下患有心衰的患者其抗病能力都非常低，因此在秋季一定要特别注意一些感染病。比如呼吸道感染、泌尿道感染等，这些感染都有可能会诱发各种心血管疾病。如果把秋天的工作做好了，就会为冬季的全面预防打下良好而坚实的基础。

3.限制食盐的摄取。过量的食盐是心脏疾患的“敌人”，但却不能完全禁止食盐的摄入量，否则除了不能满足身体的需要之外，同时还会患有低钠血症等疾病。因此食盐的河里摄取量非常重要，每天应该控制在5克以内最为适合，而对于一些患病患者来说，食盐量更是应该减半。