扫地机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
扫地机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】推荐经期减肥食谱法教你如何利用经期瘦身

发布时间:2021-01-03 02:50:11 阅读: 来源:扫地机厂家

推荐经期减肥食谱法 教你如何利用经期瘦身

经期第一天:吃水果,除了香蕉

经期是人体最缺乏营养的时候,除了会排出一些毒素外,还有些营养也会跟着流失。而各种水果内含丰富的维生素和营养素,可以充分补充体内缺失的营养,还能排出残余毒素,但不能吃香蕉,香蕉只会让你的月经量更大。从第一天起就给身体补充营养吧。

123456

推荐经期减肥食谱法 教你如何利用经期瘦身

经期第二天:吃蔬菜

到了第二天,就可以补充一些绿色蔬菜的营养素了。但是切忌不能用炒的,不要加任何佐料,就直接用开水烫熟了吃。这样能清除你体内久除不下的多余油脂。

123456

推荐经期减肥食谱法 教你如何利用经期瘦身

经期第三天:蔬菜水果一起吃

有没有发现到了第三天月经的量是最多的时候,达到了一个高潮。而这正是减肥去脂的最佳时间段。所以不要吝啬绿色蔬菜和水果吧。敞开了肚皮吃。但同样的蔬菜不能加佐料,只能用开水烫熟。

123456

推荐经期减肥食谱法 教你如何利用经期瘦身

经期第四天:脱脂牛奶+香蕉

记住是脱脂牛奶,一定只能喝脱脂牛奶。用牛奶来补充前几天所流失的营养,滋润皮肤。第四天可以吃香蕉了,最多可吃八根香蕉,香蕉是通便、促消化的,在通便的同时,小肚子就瘦了。

123456

推荐经期减肥食谱法 教你如何利用经期瘦身

经期第五天:红薯和牛扒

第五天经期就快结束了,享受的时候到了。可以吃红薯,清肠通便,排油脂。还可以吃点牛扒补充体能,但不能吃太多,最多80g,也不要吃太油腻,不然又会给体内囤积油脂了。

123456

推荐经期减肥食谱法 教你如何利用经期瘦身

经期第六天:蔬菜和牛肉

经期差不多已经结束,可以做善后工作了。就吃点用开水烫熟的绿色蔬菜吧,继续清肠去油脂。然后还可以来点小美味。可以吃点牛肉,切记不可过量,也用牛肉来给身体补充一点营养。

123456

治急慢性肾炎医院地址电话

西安治疗阳痿早泄价格

白癜风医院电话

相关阅读