孩子吃生冷寒凉的食物容易生病

孩子吃生冷寒凉的食物容易生病

小儿推拿杨晓：想要孩子少生病，尽量少给孩子吃生冷寒凉的食物！

其实对于我们家长来讲的话，只有真的了解了，到底什么是寒凉食物，才会去考虑为什么让小朋友少吃寒凉食物。所以今天我们就讲一下，为什么小朋友吃寒凉食物，从第一点来讲，到底什么样的食物属于寒凉的食物。

到底什么属于生冷寒凉的食物？

生冷寒凉的食物，具体指的是些什么呢？

生：还没煮过的；冷：温度比较低的；寒凉：食物的性味、个性。

生冷寒凉，指的不仅仅是温度低的食物，像是冰淇淋、冷饮，还包括了性味寒凉的食物。

水果本身确实有很高的营养价值，但是不能忽略即便是温、热性的水果，也是生冷的范围，所以水果一定要适量的吃。

当孩子上火时候，要分清虚火还是实火，不要随意给孩子喝凉茶，凉茶里面的寒性药材偏性比食物大，伤害起来力度更大。

每天吃的食物，不仅仅是用来提供能量，也是在调整体内的阴阳平衡，也可以说是调整体质偏性。

很多孩子体质弱，大多数不是天生缘故，而是喂养不当造成的，因为不了解孩子体质，不知道什么样的食物和多少的量适合孩子。

所以当我们照搬别人成功经验时，却发现在自家孩子身上一点用都没有，反而各种问题都出来。

人家喝牛奶一点问题都没有，自己孩子喝牛奶生病、过敏，吃香蕉反而便秘，每个孩子都是独一无二的，别人再好的经验也只能参考，也不能照搬。

所以，有些孩子吃冷饮后马上就出现咳嗽，有些受寒后在短期内好像看不到什么伤害；

但多会在秋冬季，天气转凉的时候孩子变得爱感冒、容易咳嗽。对于体质弱的人这个节气还最容易生病。

让脾胃自己解决问题是最好的方式

其实我们现在的宝宝生活环境非常的好，她们在产房里出生，从小吸入口的第一口空气就是带着空调味儿的空气，他从母体里出来也被温暖包围，就一呼吸就遭受了巨大的温差，肺部可能就少受了寒邪，想要改变孩子的体质，首先要让孩子恢复夏热冬寒的正常4G生活，想要深入学习这一点的家长，一定要看到我们自己的冬寒夏热让孩子感受到所谓的冬寒，夏热感受到真正的四季变化。

喂养孩子温平多适量热

孩子脸色黄、没光泽、舌苔厚、头发黄而稀、大便不正常、眼眶发青，这些都是脾虚的表现。孩子一旦出现这样的表现，家长不必过于紧张而猛给孩子进补，治脾虚采用微温补法更适宜。

饮食上多吃温、平食物，适当吃些热性食物，少吃寒凉食物。除了凉茶不能喝之外，绿豆糖水、海带汤、冬瓜汤最好也少让孩子喝。西瓜、火龙果、奇异果、山竹、香蕉、梨等水果属于凉性，也不宜多吃。家长怕孩子热气，往往不让孩子吃荔枝、龙眼等水果，但孩子需要健脾补气，可以适量吃这些水果，但不要多吃。

只有脾胃调理好了才适合进补，脾胃差时进补反而更损伤脾胃。如果小孩生病导致身体很虚弱，应先咨询医生，辨证治疗。小儿推拿和食疗都是不错的选择！

小儿推拿杨晓：想要孩子少生病，尽量少给孩子吃生冷寒凉的食物！

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