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有利于美容护肤的食物成分

发布时间:2019-11-20 17:57:13 阅读: 来源:扫地机厂家

饮食对于皮肤颜色的影响是很大的,我们说过如何通过饮食来改善肤质,也说过我们平时吃什么会让皮肤变差,今天小编为大家讲一下,食物中的哪些成分对于身体是有好处的!

第一:酪氨酸酶的活性与微量元素的含量有关,某些微量元素越多,酪氨酸酶的活性也越强。反之,则活性削弱,玄色素合成减少,皮肤变白。影响酪氨酸酶的微量元素主要有铜、锌、铁、金、银等。食品中含铜、锌、铁较多的有动物的肝、肾、牛奶、蛤、蟹、螺、牡蛎、鱼、虾等。另外,在植物中如大豆类、花生、核桃、芝麻、葡萄干等都含有铜、锌、铁等有关微量元素。假设多进食这些有关的食品,使身上特别是皮肤上的有关微量元素浓度增高,促使酪氨酸酶活性加强,合成玄色素增加,皮肤颜色就加深变黑。

第二:维生素C能够使皮肤颜色变淡,其作用机制主要是阻止多巴醌进一步氧化而复原为多巴,使玄色素合成遭到障碍;另一方面它可降低血清铜氧化酶含量,使玄色素合成才能降低,玄色素合成减少,皮肤表现为白色,故在饮食中多增补维生素C含量,则可促使皮肤变白。普通以青菜、生果中的维生素含量为多,其中含有丰盛维生素C的如西红柿、橙子、柠檬、酸枣、山楂、柑橘、草莓等,特别是西红柿和草莓含维生素C最多,坚果中的刺梨含量尤为丰盛。故多食青菜、生果可匡助皮肤变白。

第三:由于食品中颜色的作用,使皮肤染上各种颜色。例胡萝卜、橘子食用过多,能够把皮肤染成黄色,药物中如阿的平、氯苯吩嗪等能够把皮肤染成黄色和棕红色。

总之,不同的食品或药物可影响皮肤的颜色,通常能够依照本人的意愿选择恰当的食品,美白化妆品以资改善本人皮肤容颜 。

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