全家最爱吃的美食，香而不腻

全家最爱吃的美食，香而不腻红薯粉条的主要原料是红薯,具有久煮不烂,清香可口、食法多样的特点,是中国大部分地区群众喜爱和常见的食品。今天为大家的家常菜是：五花肉炖粉条，色香味俱全，做法简单，一起来看看它的做法吧！补充微量元素五花肉含有多种对人体有益的营养物质，首先是铜，铜属于微量元素，对免疫系统、血液、肾等都有重要的影响；其次是含有大量的脂肪，脂肪可以起到保护内脏的功能，而且还提供一定的脂肪酸，当脂肪酸正在被吸收的时候，就会出现饱腹感.孩子远离贫血五花肉提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。促进发育猪肌肉和其他动物优质肉一样，蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，而且比值很接近人体所需的比值，可以为生长发育提供足够多的营养。五花肉炖粉条的做法材料：五花肉，娃娃菜，粉条，葱，冰糖，红烧酱油，盐，姜，蒜，八角，香叶，桂皮，干辣椒，花椒，小茴香做法：1.五花肉切大块，娃娃菜切块，粉条用热水泡软，不粘锅直接下五花肉煸炒，不放油。2.煸炒至五花肉表面金黄，放冰糖炒化，炒匀，放入调料，炒香，倒入红烧酱油，翻炒均匀，加水，没过五花肉，小火慢炖，汤汁比较浓，加盐，放入娃娃菜，大火炒，娃娃菜出汤，放入粉条，搅匀，小火炖熟，即可出锅。

TAG标签：