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体香也能吃出来怎样成为一个芳香的人夏季饮食也能防晒-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:48:05 阅读: 来源:扫地机厂家

研究证明,当饮食中富含镁元素时,可使精神饱满肌肤白嫩,体味呈杏香型。既然人体具有蕴香代谢功能,且与饮食密切相关。那么,怎样通过合理的饮食来使自己成为一个芳香的人呢?

春菊香型: 现代药理研究表明,从桃花中提取的生物甙和植物激素,有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用。

桃花富含铁,花瓣泡茶或研末制成蜜丸,常食可使人体散发出春菊香气。

杏香型:镁如肺经 ,肺主皮毛,这是镁元素美容的中医理论依据。无花果、冬瓜子麦饭石、白杨皮以及玉米、红薯、坚果都富含镁。面黄肌瘦、体汗较臭者,可用冬瓜子150克、无花果60克、白杨皮60克共研末,入瓷瓶,每餐饭后用白开水冲服10克,可使皮肤白皙而红润,体蕴杏香。

茉莉香型:茉莉花作为体香美容膳食,由来已久。

据现代药理研究,茉莉花所含的香精油等物质,有抑制皮肤色素形成及活化表皮细菌的作用。中医认为,此花馨香异常,能顺气活血、调理气机。取6月晨茉莉花若干,晒干研粉,每次取3- 5克调粥内服,或冲茶饮服,日久可使肌肤溢香。

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夏季天气炎热,紫外线也比较猛烈。品类繁多的防晒霜并不能起到根本的美白防晒效果。想要真正从内到外阻挡紫外线侵害、防止黑色素生成,你需要多吃这些“天然防晒霜”。

橙子在夏季不仅能帮你消暑防病,还能帮你的皮肤免受阳光的过多伤害。柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成,还可帮助增强皮肤弹性,使肌肤光泽增加。

每百克猕猴桃果肉中维生素C含量达100毫克以上,有的品种高达300毫克以上,被誉为“水果之王”。猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效祛除或淡化黑斑,并在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效,常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。

草莓属浆果,它含有的多酚物质,对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。浆果类水果中的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成,防止血液黏稠具有重要作用。另外,草莓比较适合油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,草莓挤汁可作为美容品敷面,令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。

桃子其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维生素B族和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩,然后再洗净,皮肤会变得光滑与柔嫩。

樱桃含铁及胡萝卜素较多,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200~300克可以调理肠胃功能。樱桃中丰富的维生素C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。

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