塑造健全的自我意识

一句名言：在这个世界上，你是独一无二的一个，生下来你是什么，这是上帝给你的礼物，你将成为什么，这是你给上帝的礼物。上帝给你的礼物我们无法选择，但你给上帝的礼物，将由你个人去创造，主动权在你自己，就是：认识自我，悦纳自我，激励自我，控制自我，完善自我，超越自我。

以上名言既为我们指明了塑造、培养健全自我意识的方向，也为我们提出了塑造、培养健全自我意识的基本方法和内容。

（一）树立正确的自我观

自知之明而全面正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。只有正确认知自己，才能科学地对待自己的过去，恰当地确立自我发展的方向，实实在在地把握现在；才能在社会情境中找到自己恰当的位置；才能理解他人，尊重他人，和谐相处，被社会所接纳。

（二）积极的悦纳自我

悦纳自我就要喜欢自己，就要保持乐观、性情开朗，就要全面而客观地看待自己的优缺点。

只要你喜欢自己，就能接纳自己，看到自己身上的闪光点、潜藏着的能量、存在着的价值，并在此基础上去体验价值感、幸福感、愉快感与满足感；就能在工作、生活、学习中，遇到各种压力、挫折和冲突时，毫不犹豫地说：哈哈，这种可笑的事情竟让我碰上了，然后去创造一种平和、美好的心境；就能接纳自己的不完美。

我认识到，自我悦纳就是对自己的本来面目持肯定、认可的态度，是自我意识健康发展的关键所在。人既不会事事行，也不会事事不行；一事行不能说事事行，一事不行也不说明事事不行，要善于克服自己的缺点，扬长避短，充分地发挥自身潜力。一个人也只有欣然地接受自我，才能有信心去面对真实的我，自尊、自爱；才能珍惜自己的人格和名誉，注重自我修养，使自己的人格发展到一个较高境界。

（三）有效的控制自我

有效的控制自我是健全自我意识、完善自我意识的关键。要达到有效的控制自我，就要培养顽强的意志力，

（四）重塑自我、不断地超越自我

要达到超越自我，就要按社会要求与个体特点设计自我；充分发掘、利用自己潜能，有效地控制自我；不断塑造健全意志品质。

（五）自我意识的训练

总体目标是：增加对自我的觉察；提供重新认识自己、悦纳自我、发展自我的机会；学会欣赏他人、关心他人、信任他人，正确处理与他人的关系。

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